Tips Mengatasi Insomnia

Hai pembaca, di postingan kali ini saya akan memberikan sedikit tips untuk mengatasi gangguan kesulitan tidur atau insomnia. Baik, langsung saja teknik itu antara lain adalah apabila:

Percayalah Intuisi Anda

Berapa sering anda berkata kepada diri sendiri, setelah menghadapi kenyataan, "Aku tau seharusnya aku melakukan itu"? Berapa sering anda secara intuitif mengetahui sesuatu tetapi malahan membuat diri anda berusaha memikirkan pemecahannya sendiri?

Hal-hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Menyenangkan Diri Sendiri

Ada cara mudah untuk merasa senang atau menyenangkan diri sendiri. Anda dapat meningkatkan self esteem dengan mengikuti tips-tips sederhana dari ahli psikologi Dr Perry Buffington, dalam bukunya Your Behavior is Showing.